接下來每天，紀程然清早都準時把她拽起來晨練，從最開始的跑步，器械，到了後來的槍法、格鬥……林林總總，讓人感覺她不是在鍛煉身體，這分明就是培養特種人才的節奏。
對此，紀程然的解釋是：全面發展……
粟薇薇黑線許久，雖然心裡還是各種抱怨，但隨着每天的鍛煉和培訓，體能的確進步了許多，尤其是某些格鬥技巧，加上她曾經在跆拳道訓練館訓練過一兩年的經歷，絕對算得上是進步神速。
目睹她一路高歌猛進的姜緯和呂冰等人，都不由對她的進步神速感到吃驚，思考再三，最後自然歸功於紀程然獨特的訓練方法，引得莫小剛等一眾警局新人眼紅不已，天天堵在訓練館門口求指導求包養求籠罩。
另外，因為伊莉莎和程小薰的加入，困擾警局眾人的「毒氣案」也終於有了實質型的進展。
