舞蹈大賽的總決賽，不再有任何的東西可以參考。

總決賽一共有兩輪，第一輪是現場隨機抽取一段旋律，根據抽取到的旋律，進行即興創作一段三分鐘的舞蹈。

第二輪則是自由發揮，自己準備一切，主題、音樂，然後在舞台上演繹一段時長八分鐘的舞蹈。

這個時長，既考察着選手以舞姿講述故事的能力，也考驗着選手最基本的體能。

楊羽尚一直給喬思沐嘗試着不同風格的音樂。